Хара-массаж - простая техника, которая подходит каждому человеку. Он делается лежа в постели перед сном либо сразу после пробуждения, в течение десяти минут. Практикуя хара-массаж ежедневно, вы сможете быстрее улучшить свое зрение и пробудить в себе неиссякаемую энергию и жизненную силу. Массаж брюшной полости следует делать ежедневно, в течение нескольких минут, чтобы почувствовать покой и умиротворение, обрести контроль над своим эмоциональным состоянием и получить интуитивные ответы на свои вопросы.