Статья описывает структурную и функциональную взаимосвязь между диафрагмой и тазовым дном, включая мышечные и фасциальные связи. Описывается роль поясничного-тазового цилиндра и влияние напряжения в мышцах на способность диафрагмы нормально функционировать. Также отмечается важность нормального движения диафрагмы для поддержания нормального тазового кровообращения.
# Мышцы
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Описаны упражнения для растяжки мышц шеи, спины, живота, тазобедренного сустава и плеч.