Нарушение сна может привести к увеличению тяги к углеводам, атеросклерозу, нарушению толерантности к глюкозе, повышению риска рака молочной железы, раздражительности и депрессии. Недостаток сна вызывает стресс, что приводит к затвердению артерий и сердечному приступу. Также выделяется меньше гормона лептина, что вызывает тягу к калориям. Между нарушением сна и раком молочной железы существует связь, так как ночью выделяется мелатонин, который способен сокращать выработку эстрогена. Недостаток сна также приводит к истощению нейромедиаторов в мозге, что вызывает раздражительность и депрессию.